Te Is Fitt Szeretnél Lenni, De Még Nem Tudod, Hogy Kezdd El?

Ha eddig nem szerettél futni, megteheted, hogy eleinte gyorsgyalogolsz vagy csak kocogsz. Fő az, hogy mozogj. A saját tempótban és ritmusodban. Ha így teszel ráérzel az ízére és megérzed a mozgás örömét. Én öt évvel ezelőtt kezdtem el, kiválasztottam egy kellemes környezetet ahol a napi edzéseimet tartottam.Eleinte 10-15 percnyi kocogás után elfáradtam, de naponta emeltem a távokat. Ma már rendszeresen futok és az egyórányi mozgás kivételes örömöt szerez. Erről bővebb tájékoztatást a futanet.hu oldalon találhatsz.